Zdrowie

Śledź to wszechstronna ryba, którą można wykorzystać w wielu potrawach. Jednym ze sposobów na włączenie śledzia do diety jest włączenie go do rutyny śniadaniowej. Śledź jest często podawany jako marynowany, wędzony lub konserwowany, co czyni go wygodnym dodatkiem do każdego posiłku. Jak sprawić, by śledzie stały się częścią Twojej diety.

Soki dostarczają wiele witamin, a ich głównym zadaniem jest ugaszenie pragnienia, jednak te naturalne napoje kryją w sobie znacznie więcej. W zaledwie kilkanaście minut można przyswoić ponad 90% substancji odżywczych zawartych w soku, z kolei jego płynna konsystencja sprawia, że układ trawienny traci mniej czasu na proces trawienia, dzięki czemu składniki odżywcze trafiają do organizmu znacznie… Czytaj dalej Co w sobie kryje sok pomidorowy?

Cukier jest jednym z najpopularniejszych produktów spożywczych. Używa się go do ciast, omletów czy napojów. Niestety, ale potrawy zawierające dużą ilość cukru często dostarczają też sporych ilości energii. Dodatkowo nadmiar cukru w diecie negatywnie wpływa na zdrowie. Czy można go jakoś zastąpić? Wbrew pozorom możliwości jest całkiem sporo!